早点

鲜奶：110毫升

夹心饼干：10克

鲜奶：110毫升

每日坚果：10克

鲜奶:110毫升

夹心饼干：10克

鲜奶：110毫升

每日坚果：10克

鲜奶:110毫升

夹心饼干：10克

午餐

大米饭

粳米：60克

糖醋大虾

对虾：80克

胡萝卜炒西兰花

胡萝卜：20克

西兰花：80克

西红柿鸡蛋汤

西红柿:30克

鸡蛋：20克

小黄米大米饭

粳米：55克

小黄米：5克

红烧排骨

猪小排：80克

油焖茄子

茄子：110克

裙带菜萝卜汤

萝卜：30克

裙带菜：20克

大米饭

粳米：60克

葱爆腰花

洋葱：20克

猪腰：80克

清炒紫甘蓝

紫甘蓝：100克

菌菇豆腐汤

海鲜菇：20克

豆腐：20克

薏仁大米饭

粳米：55克

薏仁：5克

清蒸龙利鱼

龙利鱼：120克

香菇炒青菜

香菇：20克

青菜：100克

山药乌鸡汤

山药：20克

乌鸡：30克

白菜鲜肉包

面粉：60克

猪后腿肉：50克

鸡蛋：10克

白菜：100克

木耳：1克

胡萝卜：10克

茼蒿汤

茼蒿：30克

午点

蒸紫薯

紫薯：50克

红  柚

柚子：80克

大白菜面疙瘩

大白菜：20克

面粉：30克

茶  干

茶干：10克

 杂粮窝窝头

窝窝头：35克

 龙  眼

龙眼：80克

黑芝麻汤圆

汤圆：50克

海  苔

海苔：10克

甜甜圈

甜甜圈：35克

香蕉

香蕉：80克