越来越多的父母意识到，让宝宝拥有足够的睡眠会对宝宝的成长产生重要影响，因而格外注重保障宝宝的睡眠时间。

枕着手睡

有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉，或许是觉得这样比较有安全感，但是会影响血液循环，导致胳膊麻木酸痛，起床后会觉得疲累。有时还会使腹内压力升高，久而久之还可能引起胃食管反流，伤害食道。

所以当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给孩子改掉这个错误的睡姿。

张嘴呼吸

有的妈妈会发现，宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸。这样不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。

当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊，检查一下是什么原因，是因为感冒发烧造成鼻堵塞，还是急性或慢性鼻炎，或是扁桃体炎或扁桃腺肥大引起的，对症下药。

蒙头睡觉

有的宝宝喜欢"蒙头大睡"，其实这是不健康的。睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸到新鲜的空气。

睡前吃太饱

一般情况下，睡前的1个小时都不要进食，因为"胃不和，则卧不安"。睡前吃得过饱，会使大脑更兴奋，入睡困难或难以进入深度睡眠。而且，人体夜间新陈代谢能力最低，睡前饮食会加重体内代谢负担，引起消化不良，久了还会导致肥胖。

因此，不要因为担心宝宝会饿着，而在晚餐时给宝宝吃得太饱。