早点

鲜奶：110毫升

骨钙饼干：10克

鲜奶：110毫升

每日坚果：10克

鲜奶:110毫升

骨钙饼干：10克

鲜奶：110毫升

每日坚果：10克

鲜奶:110毫升

骨钙饼干：10克

午餐

大米饭

粳米：60克

胡萝卜烧羊肉

胡萝卜：30克

羊肉：90克

彩椒土豆片

彩椒：20克

土豆：90克

丝瓜虾皮汤

丝瓜：30克

虾皮2克

血糯大米饭

血糯：5克

粳米：55克

清蒸桂鱼

桂鱼：90克

胡萝卜香干炒莴笋

胡萝卜：10克

香干：10克

莴笋：150克

老母鸡山药木耳汤

老母鸡：30克

山药：30克

木耳1克

大米饭

粳米：60克

糖醋仔排

仔排：80克

素炒藕片

藕：90克

甜椒:10克

西红柿鸡蛋汤

西红柿：30克

鸡蛋：15克

七彩炒饭

粳米：55克

 牛肉丁：20克

虾仁：60克

鸡蛋：20克

青豆：20克

洋葱：30克

胡萝卜：30克

玉米粒：20克

昂刺鱼平菇豆腐汤

昂刺鱼：30克

豆腐：20克

平菇：20克

玉米渣大米饭

玉米渣：5克

粳米：55克

红烧翅中

鸡中翅：90克

西蓝花炒木耳

西蓝花：90克

木耳2克

萝卜猪蹄汤

萝卜：40克

猪蹄：20克  

午点

蒸玉米棒

玉米棒：60克

冬枣

冬枣：80克

卤鹌鹑蛋

鹌鹑蛋：30克

香蕉

香蕉：80克

 自制蛋挞

蛋挞皮：25克

鸡蛋：10克

淡奶油300克

红心火龙果

火龙果：80克

冰糖雪梨银耳羹

梨：40克

银耳：2克

老冰糖：5克

华夫饼

华夫饼：35克

桔子

桔子：80克