“师”放压力，从“心”出发

——南京市江宁区上峰幼儿园开展菜单讲座活动

情绪管理不仅是一种技能，更是一种智慧。为了提高教师的情绪管理能力，2025年3月20日，江宁区上峰幼儿园邀请了月华路小学湖东路校区的丁亚红老师开展了一场以“情绪管理——教师能做什么？”为主题的菜单讲座。

丁老师首先介绍了情绪的定义和分类，强调了情绪管理在教育工作中的重要性。丁老师分享了情绪管理的五个具体步骤，包括了识别和理解自己的情绪；利用情绪作为教学的契机；认真倾听学生的情绪表达，并给予认可；引导学生正确表达自己的情绪；与学生一起制定解决问题的计划。

在讲座中丁老师还特别强调了情绪管理的非暴力沟通技巧，包括积极暂停、情绪ABC理论、真诚一致表达、表达愤怒和非愤怒表达等。这些技巧不仅有助于教师自身情绪管理，也能有效促进学生的情绪健康发展。丁老师不仅理论讲解深入浅出，还通过互动环节和案例分析，让老师们亲身体验到了情绪管理的魅力。老师们在具体的案例情景中不仅掌握了实用的情绪管理技巧，还深刻认识到了自身情绪管理对学生心理健康的重要性。

通过本次讲座，教师们对情绪管理有了更深入的理解，学会了如何在日常工作中运用情绪管理技巧。大家纷纷表示，这次讲座不仅提高了自己的情绪管理能力，也为今后的教学工作提供了宝贵的指导。